SEMINARE FÜR EINZELPERSONEN - OFFENE SEMINARE

 

Permanent gestresst? Oftmals unter Druck? Keine Energie mehr? Sozialer Rückzug? Alles wird Ihnen zu viel?

Kennen Sie das auch? Dann ist es an der Zeit, dem alltäglichen Stress Paroli zu bieten.

 

Stress kann unsere Gesundheit nachhaltig negativ beeinflussen.

Lassen Sie es nicht soweit kommen, denn Stressbewältigung ist erlernbar.

 

In unseren Seminaren lernen sie äußerst erfolgreiche Strategien im Umgang mit Stress. Wir geben Ihnen Methoden an die Hand, die Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren können.

 

INHALTE

 

•   Bedeutung von Stress – Ursachen – Folgen - Risiken

•   Analyse eigener Stressmuster

•   Erlernen neuer Denk- und Handlungsmuster

•   Work-Life Balance

•   Zeitmanagement und Selbstmanagement

•   Ressourcenarbeit

•   Entspannungstechniken für den Alltag

•   Entwicklung eines individuellen Masterplans- denn die Zukunft beginnt heute

 

Handouts ergänzen den Kurs.

 

Gruppengröße: Max. 12 Personen

 

Kosten und Termine

auf Anfrage